• rss

Подключайся к нам!

Худеем без проблем. Советы по питанию.

Рубрика : Здоровье

1)     Добавляйте к приему пищи овощи в любом виде. В овощах содержится много клетчатки, которая «чистит» кишечник.

2)     Раз в неделю делайте разгрузочный день (яблочный, кефирный, арбузный по вашему желанию)

3)     Садясь кушать, можно надеть обтягивающий пояс. Он хорошо контролирует прием пищи.

4)     Ешьте не спеша. Чем тщательнее вы  пережевываете  пищу, тем быстрее вы насытитесь.

5)     Сладости, высококалорийные блюда лучше кушать в первой половине дня.

6)     Жарьте продукты на растительном масле. Избегайте употребление  маргарина, жира при приготовлении блюд.

7)     Ограничьте  до минимума употребление  пива. Этот напиток провоцирует увеличение веса. Так же старайтесь не употреблять много копченных, соленых продуктов.

8)     Собираясь в дорогу, полезные продукты лучше взять с собой. Это могут быть: батончики мюсли, яблоки, йогурт, бананы,  домашние бутерброды.

Перейти на страницу: Товары для здоровья.

 

 

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Худеем во сне. Невероятная правда про мед.
  2. Диетическое питание для детей

Комментарии

Очень полезные рекомендации . Постараюсь придерживаться их . Вот только медленно есть не всегда получается , особенно на работе )) .

Оставить комментарий или два