• rss

Подключайся к нам!

Салат из свеклы и моркови

Рубрика : Новости, Рецепты

 

   Полноценное диетическое питание невозможно представить без употребления салатов из овощей или фруктов. Они способствуют не только быстрому похудению, но и всячески обогащают организм витаминами, клетчаткой и другими полезными веществами.

Салат из таких диетических продуктов, как свекла и морковь идеально  подходит практически всем людям, потому что они отлично повышают  энергию и сохраняют ее в течении всего дня, а также благодаря
огромному  количеству витаминов, омолаживают организм.

Ингредиенты, необходимые для приготовления:

    - 300-350 гморкови;

    - 200-300 гсвеклы;

    - 50-60 гхрена;

    - 1 половина лимона;

    - в качестве заправки к салату можно использовать не жирную сметану, оливковое масло или не сладкий йогурт (100-150 г);

    - по желанию – соль и зелень.

Порядок приготовления:

    Прежде всего, необходимо тщательно промыть овощи водой. Затем поставить свеклу на огонь и варить в течение 40 минут, после чего остудить и очистить от кожицы. Далее свежие морковь, хрен и вареную свеклу нужно натереть на терке, смешать, добавить лимонный сок, соль и хорошо перемешать. В конце салат необходимо заправить сметаной, маслом или йогуртом  и посыпать зеленью.

    Овощные салаты желательно готовить себе на завтрак, потому что это улучшит вам самочувствие и повысит настроение, что точно будет гарантией отличного дня.

Приятного аппетита.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной

No related posts.

Оставить комментарий или два