• rss

Подключайся к нам!

Рецепт диетического печенья из овсяных хлопьев

Рубрика : Новости, Рецепты

 

   Порой ежедневное диетическое питание, основанное на строгих  диетах,    снижает настроение и уменьшает заряд сил. А иногда ведь так хочется  побаловать себя сладким десертом и при этом не навредить своей фигуре. Как  раз для таких случаев и существует рецепт диетического овсяного печенья.  Его замечательный вкус способен не только придать вам радость жизни, но и зарядить энергией на весь день.

    Главное при его выпечке – это не переборщить с калорийностью. Для этого нужно полностью исключить добавление жирных ингредиентов и заменить их на низкокалорийные диетические продукты.

Печенье из овсяных хлопьев

Ингредиенты, необходимые для его приготовления:

    - 4-5 стаканов овсяных хлопьев;

    - 2 стакана яблочного сока;

    - 1-2 чайные ложки ванили;

    - 0,5 стакана сиропа с наименьшим содержанием калорий;

    - 150-200 грамм  кураги (мелко нарезанной);

    - по 2 столовые ложки корицы и мускатного ореха.

Такое количество рассчитано на 15-16 порций.

Порядок приготовления:

    Вначале нужно разогреть духовку до температуры в 150 градусов. Яблочный сок с сиропом и ванилью поставить на медленный огонь и дождаться закипания. Далее в эту смесь необходимо добавить хлопья и курагу, перемешать и добавить мускатный орех с корицей. Противень, на котором будет печься печенье, следует накрыть пергаментной бумагой. Затем нужно выложить смесь и придать ей какую-нибудь форму.

    Общее количество времени, необходимого для выпечки составит примерно 50 минут. Калорийность такого печенья - 200 ккал.

    Охлажденное печенье рекомендуется хранить без доступа кислорода.

Приятного аппетита!

Перейти на страницу: Салат из свеклы и моркови

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Рецепт диетического супа из фруктов
  2. Салат из свеклы и моркови

Оставить комментарий или два