• rss

Подключайся к нам!

Диетический завтрак для ребенка

Рубрика : Новости, Рецепты

 Утро ребенка, в принципе, как и любого взрослого человека, должно  начинаться с завтрака. Многие родители стараются накормить утром своего  ребенка вкусно и сытно. Надо иметь ввиду, что завтрак не должен состоять из  тяжелой пищи. Желательно, ежедневно употреблять  утреннюю молочную  кашу. Это высококалорийный, но легкий для усвоения завтрак, который  разбудит маленькую пищеварительную систему и даст энергию до самого  обеда.
Крупа считается диетическим продуктом. Очень полезна для ребенка молочная каша на основе овсяной крупы, гречневой и т.д. Однако, если у Вашего ребенка аллергия на молоко, попробуйте сделать безмолочную кашу с добавлением свежих фруктов или сухофруктов.

Вкусную диетическую безмолочную кашу можно приготовить следующим образом.

Возьмите крупу, абсолютно любую. Тщательно промойте ее, чтобы вода стала прозрачной. Засыпьте крупу в воду с расчетом 1 столовая ложка на половину стакана воды.
Через 5-10 минут в кастрюльку с кашей положите немного сухофруктов: изюма, кураги и чернослива, снимите с огня и накройте крышкой, чтобы кашка «запарилась». Крупа должна получиться не сухой и рассыпчатой, а водяной.
Теперь о самом главном – сладости каши. Она уже приобрела сладкий привкус от сухофруктов, но если хочется еще подсластить кашу, потрите на терке банан или яблоко в готовую кашу Диетическое питание – это натуральное питание. Не рекомендуется употреблять острые, копченые, жареные, консервированные блюда. Вместо сахара можно положить фруктозу.
Такое диетическое питание можно использовать постоянно, ведь вместе с полезными микроэлементами круп, ребенок получит утром еще и целый ряд полезных витаминов из фруктов и сухофруктов.

Перейти на страницу :  Диетическое питание для детей.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Диетическое питание для детей
  2. Рецепт диетического завтрака
  3. Диетические рецепты для нашего здоровья

Оставить комментарий или два