• rss

Подключайся к нам!

Диетические рецепты для нашего здоровья

Рубрика : Новости, Рецепты

Если вы остановили свой выбор на  диетическом питании, вам нужно знать, что можно не только не прекращать наслаждаться едой, но и за счет его многочисленных лечебных свойств постоянно обогащать организм всеми необходимыми витаминами и другими полезными веществами. Помимо этого, каждый день, добавляя в рацион своего питания тот или иной диетический продукт, можете увидеть общий оздоравливающий эффект для организма, а также, если ежедневно учитывать содержание калорий в употребляемой пище, значительно похудеть.

    Большое разнообразие современного рынка питания отлично помогает в выборе собственного направления – будь то вегетарианская, бессолевая, низкокалорийная или другая диета. Главным остается лишь учесть все индивидуальные особенности своего организма и подобрать ее исключительно для себя.

   Помимо выбора собственного способа употребления диетических продуктов, необходимо правильно распланировать свой режим питания. По рекомендациям диетологов суточный режим принятия пищи следует распределить таким образом, чтобы питание было 4-х разовым и не превышало по калорийности следующие нормы: первый завтрак - 30%, второй - 10%, в обед желательно употребить 40-45% суточного рациона калорий и на ужин – 15-20%. К тому же блюда, приготовленные по различным диетическим рецептам, желательно употреблять в одно и то же время. Это поможет наиболее рационально рассчитывать калорийность пищи и поддерживать здоровье в целом.

Будьте здоровы!

Перейти на страницу: Рецепт диетического завтрака. 

 

 

 

 

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Отруби диетические
  2. Резинка «Таежная смолка» – продукт для вашего здоровья

Оставить комментарий или два