• rss

Подключайся к нам!

Полезные свойства шоколада

Рубрика : Товары для здоровья

Несмотря на то, что о шоколаде отзываются не всегда восторженно, приписывая ему много отрицательных воздействий, на самом деле он приносит гораздо больше пользы, чем вреда.
Одно из исследований в пользу шоколада провели учёные из Японии. Ими был установлен тот факт, что если регулярное употреблять этот продукт, то в этом случае он понижает вероятность развития раковых опухолей, болезней сердечно-сосудистой системы, язв желудка и . д. Также он способствует укреплению иммунитета, нормализации давления и снижению стрессовых воздействий.
Некоторые считают, что шоколад является источником излишнего веса. На самом деле это не совсем так. Шоколад - высококалорийный продукт, но при этом основными источниками калорий в нём являются глюкоза и молоко. Эти углеводы являются легкодоступными, достаточно быстро расщепляются и расходуются. Если не употреблять этот продукт в излишнем количестве, то вреда себе принести нельзя. В день достаточно съедать не более одной плитки шоколада, и тогда вреда вы себе не причините. А вот если вам хочется похудеть, то в этом случае вам необходимо употреблять в пищу не молочный, а чёрный шоколад.
Магний и калий, которые содержатся в шоколаде, нужны для нормальной работы нервов и мышц. Поэтому этот продукт весьма полезен для спортсменов и детей. Также съеденная плитка лакомства способна несколько повысить настроение. Дело в том, что в шоколаде содержится аминокислота, которая способствует выработке гормона серотонина, а он способствует повышению настроения. Нервную и сердечно-сосудистую системы стимулируют такие вещества, как кофеин и теобромин. Углеводы дают организму доступную энергию, а жиры, которые содержатся в масле какао, благодаря медленному усвоению, способны в течение длительного времени обеспечивать организм энергией.
Кстати, шоколад практически не содержит холестерин. Причём, чёрный не содержит его вовсе, потому что он производится на растительной основе, а в белом содержится очень небольшое его количество.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Цикорий: полезные свойства и противопоказания + видео
  2. Полезные свойства пшеничной каши
  3. Полезные свойства льняного масла

Комментарии

У шоколада и правда много полезных свойств, но есть и не полезные, поэтому я редко позволяю себе шоколад.

Я очень люблю горький шоколад, чем больше процент какао, тем лучше.

Чем больше в горьком шоколаде какао-масла тем лучше, есть еще какао порошок, он не имеет такой ценности.

Оставить комментарий или два