• rss

Подключайся к нам!

Мед защитит Вас от болезней сердца

Рубрика : мед

Вы знаете, что большое содержание холестерина в крови может привести к серьезным проблемам, таким как инфаркт и инсульт? Мед способен регулировать липидный обмен, что поможет защитить нас от болезней сердца.

Что же такое холестерин? Это тип липидов или жиров, которые производит печень. Они необходимы для образования витамина D, некоторых гормонов и участвуют в создании желчных кислот, которые помогают нам сжигать жиры. Наша печень вырабатывает достаточно этого воскообразного вещества (около 1000мг в сутки). Многие продукты содержат холестерин, поэтому не всегда удается проследить, не превысили ли мы допустимый уровень, ведь это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Яйца, мясо, все жирные молочные продукты, такие как молоко, мороженое, сыр, перегружены холестерином. С другой стороны, фрукты овощи и злаковые его не содержат.

Поскольку холестерин не может продвигаться только через кровь, он вынужден соединяться с определенными белками, которые производят его транспортировку. Так формируется липопротеид. Они бывают низкой и высокой плотности. Вред организму могут приносить липопротеиды низкой плотности, так как они часто закупоривают кровеносные сосуды жизненноважных органов, таких как мозг, сердце, кишечник и почки.

Добавление небольшого количества меда в ежедневный рацион питания может помочь сохранить уровень холестерина под контролем, благодаря высокому содержанию минералов и витаминов группы В. Антиоксиданты, входящие в состав меда, препятствуют проникновению свободного холестерина из кровотока в стенки сосудов.

Считается, что мед содержит примерно тот же диапазон антиоксидантов, что и зеленые овощи, например брокколи и шпинат. Темный мед снижает уровень холестерина более эффективно, чем светлый. В этом случае самым полезным будет гречишный мед. Употребление меда с корицей поможет контролировать не только уровень сахара, но и уменьшить холестерин.

Если Вы в серьез задумались над своим здоровьем и хотите защитить свое сердце, перейдите на диетическое питание. Исключите из рациона продукты с высоким содержанием насыщенных  и транс-жиров. Контролируйте уровень холестерина в крови, следите за своим весом, занимайтесь физическими упражнениями, чтобы укрепить сердце. Начинайте свой день с очищающего тоника. Для его приготовления смешайте 1-2 столовые ложки меда и сок половины лимона в стакане теплой воды. Пейте регулярно перед завтраком. Здоровье – это самое ценное, что у Вас есть.

Перейти на страницу: Волшебное средство: мед и яблочный уксус.

Перейти на страницу: Потеря веса и мед. Связано ли это?

Понравилась статья? Расскажите друзьям:
Общайтесь со мной

Related posts:

  1. Потеря веса и мед. Связано ли это?
  2. Волшебное средство: мед и яблочный уксус

Оставить комментарий или два